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宝宝午餐菜谱

宝宝午餐菜谱

午餐是一日三餐中最重要的。中午一定要吃饱,并且还要吃好,所以应该为宝宝提供全方位的营养。如果想要调动宝宝的吃饭兴趣可以和他一起去超市挑选食物,这样他会有一定的成就感。

午餐一定要注意饮食平衡,尤其是在吃饭之前,最好是先喝碗汤,吃午饭的时候就不要让宝宝喝饮料了,没有多大好处,如果要吃鱼的话,最好和豆腐一起炖着吃,这样对钙的补充非常的有利。中午可以多喝点牛奶,它可以提高宝宝的免疫力。

适合宝宝的午餐也有很多种,平时可以多给宝宝做一些鱼吃,比如鲫鱼就是很好的补钙产品。可以多喝点鲫鱼汤,对宝宝的成长非常有利。喜欢吃豆腐的宝宝可以和蘑菇一起炖,这道菜非常的美味,可以为宝宝提供多方位的营养。还有馒头的营养也是非常重要的,午餐可以适当的吃一些馒头,如果不想吃,可以清蒸一些红薯,也是非常适合宝宝吃的。


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