常吃绿豆南瓜粥可以减肥吗

目前医学尚未证明绿豆南瓜粥有减肥的功效。但绿豆和南瓜熬粥食用确实热量不高，也能帮助身体排毒，可以算是对减肥有一定的帮助了。绿豆南瓜粥食用起来有一定的饱腹效果，热量也不高，所以不用太担心会引发肥胖，自然也被一些网友当做是减肥食品。不过值得一提的是，南瓜的确是有降脂降糖的功效，长期食用可以帮助爱美人士保持身材不走样。

如果你感觉自己最近有点便秘或者身体不舒畅等，都可以为自己熬制一锅绿豆老南瓜粥，不管是生津益气还是为身体解毒，都是不错的选择。但是注意最好不要天天吃绿豆南瓜粥，多吃对身体也是有可能带来副作用的，比如可能会腹泻。想要达到最佳的减肥效果，除了饮食要注意之外，多运动才是王道！

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