女人不同年龄段的私处保养法则

　　私处护理

　　二十岁女性：享受新鲜爱,我要零感染!

　　20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉mdash;糟糕,阴道炎来做客了!

　　每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力

　　日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素c,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

　　选对套套的size,减轻阴道摩擦

　　你认为每种套套都是通用型当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种,给他选择正确的套套,为你的v地带减少不良摩擦吧!

　　三十岁女性：提高代谢能力,我要零压力!

　　这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

　　3分钟萝卜蹲,360deg;锻炼私密处

　　30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360deg;动起来!

　　静坐,安抚内分泌的脾气

　　印度健康专家指出：在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

　　清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢,让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。另外,女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。

　　四十岁女性：调节腺体分泌,我要零衰老!

　　40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息：唉,真地开始老了!真的一定会这样吗

　　食补帮你润滑,感受重来的性福

　　对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素b2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

　　50秒平躺锻炼,还v地带活力

　　月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。

　　不同年龄女人如何保养阴道呢通过以上的介绍,相信大家现在对此有所了解了吧。希望女性朋友能够用心的呵护阴道,保证阴道健康,才能让你越发的美丽。

　　私处美白

　　1,多吃红枣等补气养血的食物

　　补充调理气血女性体质和气血不佳,易因为血液循环不畅或皮肤组织细胞养分不足,从而导致皮肤表面的黑色素沉淀。多吃红枣等补气养血的食物,使得自己的气血旺盛,皮肤才更有光泽,私处的色素沉淀也会减轻。

　　2,注意合理膳食

　　女人是水做的,补充体内肌肤水分和营养。日常生活注意多吃水果多喝水;配合美白功效的桂圆莲子汤等调理肌肤,少吃辛辣食物和刺激性食物,稳定肌肤酸碱性,避免色素沉着。膳食需要长期坚持注意才能见效噢。

　　3,配合护肤精油

　　晚间沐浴时可以搭配一些适合的护肤精油,例如洋甘菊配制的精油和薰衣草精油等,可以通过对肌肤表层营养的吸收,使私处细胞活性增强,配合美白产品使用,效果更好。有条件的女性朋友们可以去到专业的机构去做相关的精油护肤美白。

　　4,选用美白产品

　　目前市面上已经出现了纯植物配方的私处美白产品,很多爱美女性朋友们的反应效果都还是不错的。私处不比其他肌肤,在选择的时候一定要格外注意选择不含铅汞、色素和化学成分的纯植物配方的私处美白产品。

　　结语：看了上面的文章,我想大家应该对私处如何保养有所了解了吧!广大的女性同胞们,大家一定要好好保养你们的秘密花园哦!还有小编为大家推荐的一些私处美白的方法,感兴趣的朋友也可以试试哦!

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