女性气血不足怎么办好？这些食物养出好气色

　　女性气血不足怎么办好气血不足对女性有很大影响,有尤其对身体伤害,会加速女性衰老,同时还会引发色斑、皱纹、暗沉等肌肤问题,因此想要保持容貌要及时补充血气,下面小编来为大家介绍可以补充气血的食物,改善女性气血不足,一起来看看吧。

　　熟地

　　电脑工作者是用眼最多的一个群体,因此常会出现眼睛干涩等症状。眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

　　生地黄

　　如果你以为皮肤干痒是因为气候干燥引起的那么久大错特错了。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是服之百日面如桃花,三年轻身不老的女性进补佳品。生地黄还能活血调经,配伍上芍药、当归,可以成为润肤调经的方剂。

　　桂圆

　　女人如果气血不足,就很容易感到疲倦,常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　提醒女性气血不足,很容易脸色不好,要及时的调理,补充气血,想要补充气血可以吃以上介绍的食物,才有助于我们调理身体,养出健康的好气色,还利于身体健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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