睡前躺着玩手机，对我们备孕到底有哪些影响

手机已经成了我们的必备生活用品，人手一个，人手几个也不是什么稀奇的事。大家玩手机也是玩到嗨，在家玩手机，出门玩手机，坐车也玩手机，睡前刷会儿手机，醒来第一件事也是摸出手机。

对于手机存在的辐射与危害，虽然是人尽皆知的事情，但在当今社会，想让一个人完全脱离手机，那是不太可能了。

问题来了，那么大家都知道手机有辐射，那么备孕玩手机到底是不是会影响我们备孕呢，对我们备孕到底有哪些影响呢，今天就和大家聊下这个问题。

晚上睡觉前长时间玩手机会导致眼睛干涩、红血丝、眼疲劳等情况。

不孕不育专家研究组还发现，在床上使用1个多小时的手机，会减少人体生成褪黑激素。一旦褪黑激素受到抑制，人体的生理周期将受到影响。若大脑皮层长期处于兴奋和高度紧张的状态将会刺激脑垂体，从而造成内分泌紊乱。内分泌紊乱影响男性精子质量和精子活动度，而女性则会出现月经紊乱，甚至影响排卵，最终影响生育。

更可怕是夫妻双方都在玩手机的就更加不好了，夫妻双方玩手机，那么精力就会放在手机上，睡前各玩各的手机，哪还有时间去学习和交流情感？

还有的小伙伴为了方便自己接听电话、闹铃等，直接就把手机放置在枕头旁边。但偏偏，正是这个习惯，让你在自己的枕头旁边埋下了一颗定时炸弹。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。

小帮帮建议备孕夫妻，手机充电时，充电器应该远离床头30~50公分，一定不要放在床头，更不要放在枕头边。

给自己准备一些防辐射的服装、或者防辐射的毯子。市场上防辐射服的种类有护胎宝、背心、背带裤，肚兜，围裙等，备孕或者准妈妈可以根据自己的需求，选择合适自己的防辐射服。如果不喜欢服装式的，也可以尝试一下防辐射毯。一毯多用，可以防辐射，午睡时也可以做盖毯，这样也方便备孕的姐妹减少家电，电脑等的辐射，对上班族是非常方便的奥。

当休息在家的时候，亲们可以将手机放在客厅，既不需要随身携带，又能在电话响起的时候能够及时接听。

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