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如何让宝宝的大脑更发达?记住这三种元素

大脑是人体的总指挥,在胚胎初期,大脑就开始发育,一直到宝宝两岁之间的这一千天,可以说是大脑发育的重要时期。在这期间,如果能够给大脑补充充足的营养,会让宝宝茁壮又聪明。那么,哪些营养素对大脑发育有益呢?

生命初期的大脑形态

胎儿从母体中出生后,其脑细胞的含量已经同成人相差无几,但是神经元之间的链接却未发育完善。宝宝从此阶段到2岁之内,神经元之间的链接会逐步增多。所以在这两年内,宝宝各项认知,如语言、视觉等会有一个质的飞跃。

在这两年之内,生活环境对宝宝的影响是非常大的,如果这段时间宝宝能得到较好的护理,那么他们的神经元就会形成较多的沟通通道,反之,这些通道就会逐渐衰退。

母乳喂养对大脑发育的作用

宝宝出生之后,最好的口粮就是母乳。科学研究发现,母乳中的营养元素对大脑发育会起到积极的作用,其中的成长因子、活性因子等成份远远高于人工喂养。而母乳喂养的宝宝,认知功能明显高于人工喂养的宝宝。

大脑需要的营养素

不过,这并不代表奶粉喂养的宝宝智力就要落后他人了哦,只要注重以下三种营养的补充,宝宝依然能够聪明过人!

1.叶酸

女性从备孕期就要开始补充叶酸,因为叶酸对胎儿的成长发育会起到非常重要的作用。胚胎初期,是大脑和脊椎发育的关键期,此时如果缺乏叶酸,可能会导致胎儿出现神经管畸形。

2.dha

dha被称为脑黄金,它属于不饱和脂肪酸,是维持大脑神经细胞正常发育的重要物质,除此之外,dha在人体视网膜中所占比例高达50%。所以,它除了能促进宝宝大脑的神经发育,对视觉的发展同样重要。

3.铁元素

铁元素大家都不陌生,很多人都知道缺铁会导致人体贫血,称为缺铁性贫血。但其实,缺铁还会影响胎儿及宝宝的脑神经发育。

如果母亲在怀孕时出现缺铁的情况,那么宝宝出生后,神经认知很可能会出现不可逆的损伤。所以女性在怀孕时一定要及时补铁。孕期铁元素充足的女性,所生的宝宝大脑发育健康,认知行为和控制情绪的能力往往都比较高。

人类之所以成为万物之灵,就是依赖于高度发达的大脑,所以要想让宝宝拥有一颗聪明的大脑,在怀孕初期及宝宝出生后,都要及时合理的补充营养素。

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