金喜善的一周蜂蜜减肥法

金喜善出道十多年一直都保持着窈窕的身材,那么她是如何做到的呢下面小编将要跟大家分享一下金喜善的一周蜂蜜减肥法,对于很多爱吃甜食的mm来说可算是找到了福音,金喜善就是用这个方法保持身材10年不变,也让她的产后恢复瘦身效果更明显。

金喜善的一周蜂蜜减肥法达人：女星金喜善

很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的小胖妹。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的蜂蜜减肥法,让她保持迷人的好身材。

她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

推荐食谱一

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

推荐食谱二

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

推荐食谱三

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

金喜善的一周蜂蜜减肥法通常一星期下来可瘦3mdash;4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋,现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用,具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝

金喜善的一周蜂蜜减肥法值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

一周蜂蜜减肥法：

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天：正常饮食

第四天：只喝蜂蜜

第五、六天：正常饮食

小编提醒：蜂蜜减肥有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。

（责任编辑：zxwq）

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