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多吃黑芝麻糊能减肥吗

多吃黑芝麻糊能减肥吗

多吃黑芝麻糊能减肥吗?其实按照减肥而言的话,只有当自己自身的摄入的热量少于消耗的热量时,才能达到很好的减肥功效,那多吃黑芝麻糊真的就能达到减肥的效果吗?40g的芝麻糊大于等于640kj热量,按照这个数字来看,黑芝麻糊的热量不能算是很高的,而且自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品,比起米饭的热量,黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的话,皮肤会很滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。而现在很多人喜欢靠节食来减肥,利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。、

但是这并不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的减肥效果,若是想让自己的身材变得更加纤细,最好的方式还是饮食和运动双控制,“管住嘴,迈开腿”可谓是减肥的不二法诀!

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