4-12月宝宝食谱及进餐时间表

4个月婴儿食谱

婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。

主 食：

母 乳--(夜间母乳哺喂怎么进行)

餐次及用量：

(800克/日)，90～180克/次。

辅助食物：

1、开水：温开水、凉开水。

2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等。

3、菜水：胡萝卜汤(以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克)。

4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日。

5个月婴儿食谱

5个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。

主 食：

母乳

餐次及用量：

(900克/日);每隔4小时1次;上午：6时、10时;下午：2时、6时;晚：10时。每次喂110～200克

辅助食物：

1、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克。

2、米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙。

6个月婴儿食谱

宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。

主 食：

母 乳

餐次及用量：

(日均量约1 000克) ;每隔4小时喂1次，每次120～220克。

辅助食物：

1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。

3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙。

4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次。

7个月婴儿食谱

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

主 食：

母乳、牛奶或豆浆

餐次及用量：

从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳;上午：6时、10时(牛奶或豆浆);下午：2时、6时;晚：10时。

辅助食物：

1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。

3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。

4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

8个月婴儿食谱

应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。

主 食：

母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)

餐次及用量：

母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时 ;其他主食：上午10时。

辅助食物：

1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时。

2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用。

3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)。

9个月婴儿食谱

用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

主 食：

母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量：

母乳：上午6时，下午6时，晚10时;其他：上午10时，下午2时。

辅助食物：

1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。

10个月婴儿食谱

宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。

主 食：

母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量：

母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日。

辅助食物：

1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加。

11个月婴儿食谱

宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

主 食：

母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

餐次及用量：

母乳上午6时、晚10时各1次;上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个；

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;晚6时，面片或烂面条1小碗。

辅助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时。

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时。

4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。

12个月婴儿食谱

此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。

主 食：

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量：

母乳：上午6时、晚间10时；

上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次；

上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙；

下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗；

下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗，晚10时，牛奶200克/次。

辅助食物：

1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克

4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

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