母乳储存的具体步骤，新手妈妈必学！

母乳储存的具体步骤，宝妈会吗？新手妈妈可一定要母乳储存的步骤，三个多月的产假休完就该上班了，为了让宝宝继续吃母乳，很多宝妈加入了“背奶一族”。但是母乳储存也是一门技术活，具体步骤大家都赶快学起来吧。

母乳储存的步骤：

1、做好准备工作

宝妈们在快要上班的前1-2周，就要根据上班后的作息时间，调整哺乳时间，给宝宝一个适应过程。

准备好储奶用具，最好使用密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋和塑料储奶瓶，尽量不要使用玻璃制品和金属制品，避免母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

2、吸奶

上班前一天或在上班前，宝妈们可以将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的具体时间，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。也最好贴上毫升数，避免浪费。

宝妈们上班时也要保证每3小时吸一次奶，防止胀奶或是母乳分泌量减少。公司没有冷藏设备的话，宝妈们可以自己准备一个迷你小冰箱，把吸出来的奶储存起来，回到家要尽快让宝宝吃掉或放在冰箱冷藏。

3、储存时间

• 常温状态下

初乳 (产后6天内挤出的奶)，27-32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳 (产后6天后挤出的奶)，15℃室温内可保存24小时，19-22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。

• 冷藏状态下

0-4℃冷藏可保存8天。

放在冷藏室里的小冷冻盒里，保存期为两周。

放在冷冻室，保存期为3-4个月。

深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，保存期长达6个月以上。

注意：母乳容器内要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

4、解冻

• 隔水烫热法

如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

• 温奶器和恒温调奶器加热

把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳。 恒温调奶器的温度也设定在40℃，加热母乳。

注意：不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

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