高血脂饮食

如果你或你身边有的人血脂偏高，那就要注意饮食了。高血脂有哪些忌宜？小编告诉你吧。

高血脂患者虽然看上去没有什么健康威胁，但是在日常生活中要注意的地方还是有很多的，最主要的就是饮食的问题，因为高血脂有可能会因为不良的习惯而转化成其它疾病，这样就真的很麻烦了。

高血脂患者的饮食要以健康为主，补充维生素，增强抵抗力。平时多多食用蔬菜，可以考虑多进食降血脂的食品，比如木耳、芹菜、豆制品等，这些可以提高人体的免疫力，使体内的血脂值恢复正常。

高血脂患者的饮食其实可以很丰富，果蔬、豆制品这类健康的食物对普通人来说也是很好的饮食标准，所以高血脂患者的饮食其实并不单调。

但是，如果你的血脂高于正常值，有些食物还是要望而生畏的。

高血脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。

除此之外，高血脂患者要限制甜食。这是因为糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。

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