关节痛的饮食

出现关节痛的患者，在平时需要遵循医生指导连续用药不能随意间断。除了用药外，还可以在平时饮食上进行一些调节。有一些饮食会对疾病有帮助。因此，患者可以在平时多使用缓解关节痛的症状。

1、有关节炎的患者可以连续三个月在每天喝一些豆奶，这样可以缓解疼痛效果比止痛药还好，因为大豆中含有丰富的大豆异黄酮素，可以有效地抑制关节炎症的一种植物激素，并且研究表明，吃一些毛豆可以达到同样的效果。

2、不吃鱼也可以缓解风湿性关节炎出现的疼痛以及僵硬的症状。在鱼肉中含有一些子防栓，能够预防类风湿性的关节炎，可以有效保护患者的膝盖软骨。每周吃两次富含油脂的鱼，例如三文鱼，对关节痛有很大的帮助。鱼类对膝关节有一定保护作用，在平时可以适当的吃一些。

3、多吃水果能够减少骨头的磨损，尤其是一中含有维生素c的水果对膝关节有最有益，例如猕猴桃。维生素c可以对膝关节和骨骼起到保护的作用。因此，患者可以在平时的，饮食中多进行营养均衡的搭配。

关节痛对患者造成很大的影响，所以在平时出现关节痛时，要及时的进行治疗，防止关节痛有更严重的病症发生。

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