患上颈椎病怎么办 按摩助你保养颈椎

很多白领朋友都有颈椎病的老问题,说到缓解颈椎病,大家都会不约而同的想到按摩。那么患上颈椎病之后是否真的需要按摩的手法来治疗呢？这到底好不好呢？颈椎病的主要症状表现为颈椎疼痛,骨质增生等,找准穴位,合理的按摩,可以恰到好处的缓解疼痛感,下面我们一起来了解下颈椎病的治疗方法吧！

颈椎病的治疗方法主要有这几种：

①手术治疗。但貌似这个并不常用,手术主要针对的是情况非常严重的,出现行走困难、四肢无力且难以恢复的情况的最好及时手术。

②药物治疗。口服的药物一般只能用来缓解疼痛,不能根治。

③牵引法。通过牵引来调整颈部的关节,治疗椎间盘突出等情况。这个方法有一定的疗效,但是有限,也不能根治。

④中医治疗。中医里面有比较多的治疗方法可以用于治疗颈椎病的,比如说艾灸、按摩等。

那么,按摩对颈椎病患者有哪些好处呢？

1、解除痉挛：颈椎病患者出现的颈肌和软组织痉挛会,按摩能够消除肌肉痉挛,恢复肌肉弹性。

2、解除粘连：很多颈椎病患者由于出血、瘢痕和组织粘连导致神经和血管受到压迫,影响功能。推拿可以解除粘连。

3、缓解疼痛：按摩可以解除痉挛,分离粘连解除颈强、缓解疼痛,改善循环、防止变性引起病理变化。

4、复位：按摩可以防止软组织不平衡造成或加重关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素。

总得来说,按摩对颈椎病患者有着诸多好处,但是,按摩一定要注意以下三点：

1、不是所有人都可以按摩：患上颈椎病怎么办？按摩虽然对颈椎病患者好处多多,但是并不是所有的患者都可以按摩,比如脊髓型颈椎病按摩可能导致脊髓压迫加重,甚至脊髓损伤出现高位截瘫。所以不是所有的颈椎病患者都能按摩。

2、按摩前应该先到医院明确诊断：很多颈椎病和颈椎出现不舒服的朋友会直接前往按摩的地方按摩颈椎,但是正如上一条介绍的,不是所有的患者都可以按摩,所以在按摩之前一定要先到医院明确颈椎病的类型和节段,在医生同意后,才能按摩。

3、按摩最好能选择专业的医疗机构：患上颈椎病怎么办？多数朋友在按摩的时候会本着就近原则选择附近能按摩的机构,但是,要知道医学按摩和普通按摩不一样,是需要医疗资质的。不专业的人按摩可能导致病情加重,甚至也有按摩后出现瘫痪的事例,所以,一定要选择专业的医疗机构。

四种方法保养颈椎：

一、慢跑

慢跑,是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。

慢跑是协调全身的有氧运动,不仅可以增强心肺功能,还能调节脊柱的生理状态。通过慢跑把肌肉、肌腱的弹性以及全身的协调性锻炼好,那么就不容易出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列问题。

二、热敷

患上颈椎病怎么办？睡前可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈部及肩背部,依据自己皮肤的承受能力调节温度,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。这种方法可以有效的改善颈背部血液循环,缓解肌肉疲劳,解决肌肉酸痛。在热敷过程中若感觉温度太高要及时换下,以免烫伤。

三、选择合适的枕头

合适的枕头可以保证人体在睡眠中正常的颈椎生理弧度不发生变化,那么枕头的选择对颈椎的健康就尤为重要了。

成人枕头高度的选择是根据自己拳头的大小来确定的,这样才能够保证颈椎的舒适,成人枕头的高度,仰卧时大概一拳高,侧卧时大概一拳半高,枕头的宽度应超过肩宽,软硬度适中,不宜太硬或太软(个人建议选择荞麦皮的枕头),这样能够有效承托颈椎,缓解颈肩部的压力,释放疲劳感,保持气血的通畅。

四、学习燕子飞

在睡前或者休息时可以做做燕子飞的动作：俯卧在床上(最好是硬板床或者硬床垫),双臂前伸、两腿并拢,双臂和双腿同时向上轻轻抬起,头部向后仰,收缩腰背部肌肉,使胸腹部接触床面来支撑身体,持续5到10秒左右后四肢和头部归于原位,放松全身肌肉,休息5秒左右,再重复以上动作。这个动作可以增加肌肉弹性,增强颈部肌肉的韧性,缓解颈椎问题。

现在,患上颈椎病的朋友越来越多,不少朋友在患病之后不懂得如何正确护理,从而导致病情每况愈下,最后不得已再去看医生。专家指出,颈椎病患者日常一定要做好护理工作,要认准关键的穴位,结合按摩推拿等方法缓解疼痛感,但也不是人人都适合按摩,大家还需要提前去检查,明确具体症状。

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