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宝宝吃牛油果的好处是什么

宝宝吃牛油果的好处是什么?牛油果没洗干净能吃吗?虽然我们吃牛油果吃的是里边的肉,但美国食品和药物管理局(fda)发布了一份报告,建议吃鳄梨之前要洗净,这是因为在18个月的时间里,大部分的牛油果皮被检测出沙门氏菌和李斯特菌等细菌呈阳性。


在1615个牛油果中,17%的牛油果含有潜在的有害细菌。

虽然这种细菌通过刀子进入鳄梨的可能性很小,在接受测试的鳄梨中,有0.24%的鳄梨在食用部分发现了李斯特菌。

为了减少摄入这种细菌的风险,食品安全政府网站仍然建议,在食用之前彻底清洗家里所有的硬壳农产品,先洗净,然后用干净的毛巾或纸巾擦干,进一步减少可能存在的有害菌。

宝宝吃牛油果的好处:

牛油果营养价值如此之高,那宝宝吃牛油果有什么好处呢

1、 润肠通便。

水果都含有较多的纤维素,牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、 促进宝宝生长发育。

宝宝的生长发育过程需要很多营养素,其中就包括蛋白质、维生素、氨基酸以及一些矿质元素。

而牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

3、 滋润宝宝的头发。

因为牛油果中含有大约30%的油酸,而油酸是一种珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以,补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态,牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。

4、 预防贫血。

牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1~2倍,所以在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

5、 预防宝宝血管畸形。

牛油果中的叶酸含量也很丰富,叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。

6、 保护视力。

牛油果含丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,能有效保护眼睛,增强记忆力。

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