晒晒明星怎么减肥

在这个标榜瘦才是美的时代,每个女孩子都嚷着要减肥,尤以娱乐圈中的女艺人为甚。她们究竟是怎样减肥的呢？且看香港无线电视台这些女星――

　　 陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖,所以每星期做４到５次运动,每次１小时,同时在饮食方面配合,主要吃蔬菜,鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃,但不敢多吃,而且不跟含高蛋白质的食物一起吃,因为慧珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食,一个月就轻了10磅。对此陈慧珊这样解释：我属长脸型,瘦一点上镜会好看此。
　　陈松伶主张用跑步来减肥,她认为跑步是全身运动,可心燃烧带个身体的脂肪,又能锻炼心肺功能,令身体强壮,可谓一举两得。陈松伶觉得运动足以减肥,所以不必再节食。身体不能缺管必要的营养,如淀粉类、乳类以及蔬果类食品。

　　陈妙瑛说自己的骨架大,只要一长点儿肉就显得很胖,所以她也颇留心自己的体型变化。往往她需要减肥时连续几天少吃东西就能变瘦。同样她胃口好一点的话,几天后便会增重。拍电视剧时,因为辛苦她常用吃东西来平衡,怎料戏拍至中段她已明显觉得自己胖了,于是便节食一段时间。但她从不主张吃减肥药,因为曾有一个朋友吃医生开的减肥药后,在街上晕倒,所心她认为这样未免得不偿失,此外,陈妙瑛有空也以游泳来保持体型。

　　姚乐怡认为,没有什么方法比运动更具有减肥效果了,她选择的运动方式是走楼梯机和游泳。她曾有较长一段时间是每星期走三次楼梯机,走后三四个小时不进食,这样真的瘦了许多。至于游泳,只要有空闲她就去。此外,姚乐怡还认为,饭前吃水果也有减肥作用,因为水果有饱腹感,吃了水果胃口自然会减些,吃正餐时理所当然就没那么大胃口了,这样时间长了人也会慢慢瘦下来。

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