产后脱发艾灸哪里最好

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产后脱发艾灸哪里最好

产后脱发可通过艾灸中脘、神阙、关元、肾俞、三阴交穴几个穴位治疗。

艾灸方法：

将艾条一端点燃，对准应需灸的穴位，距离皮肤2～3厘米熏烤，热度以局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位艾灸时间为15-20分钟。

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产后脱发偏方疗法

生姜擦头发

生姜擦头发对肾虚性脱发和神经性脱发(压力大、睡眠不好)有很好的治疗效果。

注意：生姜擦头发时不能过量，也不能太用力，局部使用就好了，隔3-5天使用一次。

提醒：脂溢性脱发不可用生姜擦头发，因为生姜性温，而脂溢性脱发很大一部分是由热引起的，再用生姜擦头皮则会使脂溢性脱发加重。如果毛囊坏死了(头发已掉光)，靠生姜是基本不可能的。

洗头时加醋

洗头发时在水里加一些醋对脱发也有一定的效果。因为醋融入水会产生弱酸性环境，和头皮环境相似，所以这种方式洗头比较温和不刺激，同时毛鳞片仔弱酸的环境下会加快闭合，头发摸上去也变柔顺了，有点类似护发素的作用。

生姜首乌水

材料：生姜400克，制首乌60克，侧伯叶200克。

做法：将所有材料切碎，入锅，放入2000ml水。小火慢煮。等到水熬制只有四分之一时候。过滤，留水放入密封瓶中待用。

用法：每日用纱布或者毛巾沾湿敷头皮，或者浸湿头皮。

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产后脱发日常护理注意事项

正确的洗发

(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。

(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

正确的梳理

经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。

正确的梳发方法是：

(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

(2)梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。

正确的吹干

洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

其他

产后脱发的妈妈要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

身材较胖者要注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，还应做到睡眠充足，避免过度疲劳。

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