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拉肚子?别急,不可错过的饮食调理秘方来啦!

宝宝腹泻是挺容易发生的事情,每次一看到来势汹汹喷薄而出的水样大便,宝爸妈们就吓得不知道该喂什么给宝宝吃了。

其实,大多数轻度腹泻是可以继续正常饮食的,但食物的种类和量应该有所挑选。

今天珈贤给大家推荐一款腹泻调理饮食——五色浇汁芋头,绵软滑嫩的蒸芋头,浇上五颜六色的芡汁,很适合腹泻宝宝哦!

五 色 浇 汁 芋 头

材 料

▲ 芋头 2个

▲ 土当归 70g

▲ 干香菇 1枚

▲ 胡萝卜 10g

▲ 毛豆 5g

▲ 甜玉米粒 5g

▲ 橘皮 10g

▲ 大葱 2cm

调 味 料

▲ 酒 2小匙

▲ 盐 少许

▲ 淀粉 适量

▲ 色拉油 1小匙

步 骤

1.将芋头蒸熟,去皮,切成两半。

2.干香菇用水泡发,土当归去皮,和胡萝卜 一起切成1cm大小的块。橘皮和大葱切碎。

3.将泡发干香菇的汤汁倒入锅内,添加 200ml水,放入泡发的香菇、胡萝卜、毛 豆、甜玉米粒、土当归、料酒和盐,煮沸后加入橘皮和大葱,用水淀粉勾芡。最后加点儿色拉油润色。

4.将蒸熟的芋头盛入容器,浇上芡汁。

营 养 价 值

芋头、干香菇和胡萝卜补气,提高胃肠功能,土当归和橘皮暖脾胃,促进气的运动,改善因消化不良引起的腹泻。

小 叮 咛

可以用新鲜玉米粒代替甜玉米粒。

适合12m+宝宝

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