夏季饮食保健：普通牙龈肿痛的食疗法

　　1、饮食自疗法：

　　(1)绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

　　(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。

　　(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。

　　(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。

　　2、外治自疗法：

　　(1)云南白药粉加热水调成稀糊状,直接涂在龋洞和牙龈上即可。

　　(2)取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。

　　(3)切一片生姜咬在痛处,必要时重复使用,即可止痛。

　　(4)樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,患者吸气即可止痛。

　　(5)荔枝10颗,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处。

　　(6)取陈醋120克、花椒30克,熬10分钟,待凉后含在口中3至5分钟吐出,可止牙痛。

　　自疗注意事项：注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯;发现蛀牙,及时治疗;睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等;忌酒及热性上火食品;脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静;保持大便通畅,勿使粪毒上攻;勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

　　久久健康网专家提醒：夏天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。

　　(实习编辑：张杰)

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