女性产后如何快速有效减肥

对于很多新妈妈来说除了沉浸在初为人母的喜悦之中外,还有一点就是肥胖的身体让自己十分的难堪,不少人在产后都希望能找到好的减肥方法,那么到底对于这类特殊人群来说,有什么减肥的好方法吗下面就一起来了解一下吧。女性在产后身材发生变形是因为女性在怀孕的时候新陈代谢变慢,为婴儿提供营养,腹部肌肉也会变得松弛,导致生产后体型不易恢复;.产后肥胖与胰岛素的代谢有关;妇女怀孕时,体内母体胎盘素快速上升,以便大量消化母体的脂肪供应胎儿,一旦生产完,胎盘脱离母体后,孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降,无法代谢体内多余脂肪等原因造成产后肥胖。产后的妈妈们不宜过早进行减肥,这时还需要给孩子喂奶,如果这时进行减肥,会使营养减少,影响婴儿的生长,专家建议有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。针灸减肥同样不适用与处于经期或人流术后月经期未恢复正常的女性。专家解释,这是因为针灸减肥需要采用腹针中的引气归元方,腹针理论认为,人之先天从无形的精气到胚胎的形成,完全依赖于肚脐系统,以神阙为中心的大腹部不仅有一个已知的与全身气血运行相关的循环系统,而且还拥有一个用于全身调节的高级调控系统,对内分泌系统、神经系统以及新陈代谢具有调节作用,同时还能改善患者的机体能力,但是处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性,月经量可能会因此增多,所以治疗应该避开这段时间。专家表示,对每一个到针灸科接受减肥疗程的人,在确认具有针灸减肥的适应症之后,还要对减肥者的体质进行认定。针灸减肥有一套基本的针法,但是针对不同体质的人,还需要配合辨证分型配穴,比如脾虚湿阻型肥胖人群,在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。最后小编提醒广大的新妈妈在产后需要控制好自己的饮食,适当的做一些力所能及的运动劲量降低自己体形变样的机会!光靠针灸健康减肥是远远不够的,这只是起到了辅助的功效,我们还是应该要以运动减肥为主,不但有助于减肥,还能为身体健康做出贡献,针对针灸减肥,运动是不可缺少的。点穴减肥瘦腿法懒人最佳选择造成肥胖的六大诱因及具体对策什么时间段跑步减肥效果最佳怎样制作瘦腿霜拥有美丽双腿

（责任编辑：zxwq）

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