谨记！胃病患者饮食调养的11个注意点

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有有些多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷禾厶激性强的食物对消化道黏膜具有有些强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素c：维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些胃病患者的防治注意事项大家清楚了吗？大家要做好胃病的预防和治疗,这样保健才有效果哦！

（编辑：樊雪娇）

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