以血型分类实施不同的减肥方案

听说过瘦身的诀窍其实就藏在你的血液里吗其实不同血型的女生性格和身体对食物的消化能力不同,因此适合减肥的途径也不尽相同喽。

a血型瘦身：素食主张

诊断：a血型女生很敏感,比较注意周围人的看法,表面上假装虽然胖也不致力于减肥,其实内心想拼命地减肥。又因为a型血的女生是肉食爱好者,所以适当的饮食疗法配合运动,是最有成效的。

饮食处方：胃酸含量少的a血型女生,比较适合蔬菜豆类和海洋食物。

运动处方：瑜伽或静心冥想。

b血型女生：另类名义

诊断：新鲜的减肥方式会引起b血型女生们的兴趣,将理想体形的人置于眼前,并不断告诉自己必须以此身材为目标,这就是她们的最佳减肥法。b型血的女生呢很喜欢美食,所以他们往往通常是管不住自己的嘴的。

饮食处方：为促进b血型女生的新陈代谢,可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料,有助于瘦身。

运动处方：应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。

0血型女生：快速主义

诊断：精神饱满充满活力的o血型女生,比较容易烦躁,所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。饮食处方：通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物,来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品,所以,每天应该少喝乳制品。

运动处方：适合快走、跑步、游泳等强度运动。

ab血型女生：混合之道

诊断：性格复杂多变,具有明显的不勉强自己倾向的ab血型女生,当向既定减肥目标努力追求一段时间后,发现收益不大时,就会立刻打退堂鼓。

饮食处方：以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,辅以乳制品(酸奶)和少量肉食,易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法。

运动处方：慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。

不同血型不同减肥的办法,a型素食主张,b型另类名义,o型快速主义,ab型混合之道,再加上各自不同的运动方案,了解他们的性格针对性解决。

（责任编辑：zxwq）