产后减肥3大禁忌宝妈一定要牢记

很多的宝妈在产后急于恢复好身材,因此纷纷选择进行减肥。专家指出宝妈产后减肥是有好处的,既有利于大家的形象,同时也对大家的健康有益。但是大家是否清楚,宝妈产后减肥其实也有很多的注意事项,如果大家盲目的进行产后减肥势必会给身体造成伤害。有产后减肥计划的宝妈,有3件事情大家一定不能做。

1.产妇减肥不宜喝茶

产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌。另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使 人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

2.产后减肥最忌束腰

爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都 很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫,进而妨碍了腹腔器官的血液循环,出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多,殊不知痔疮仅仅是危害之一。

3.产后减肥不宜针灸

有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

对于想要在产后进行减肥的宝妈,上面向大家介绍的3种减肥方式是大家一定不能做的,这样不仅会伤害到宝妈自己的身体健康,同时也会影响到宝妈对于宝宝的喂养,从而伤害宝宝的健康。宝妈要减肥一定要采用科学的方式,万万不可以盲目。

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