内分泌失调的症状怎么调理饮食轻松调节

内分泌失调的症状怎么调理 饮食轻松调节

内分泌失调的症状

皮肤恶化

皮肤会莫名的长出很多黄斑、面色发暗、色斑，就算擦再多的护肤品都是没有效果的，因为这些都不是因为皮肤的原因，都是因为内分泌紊乱和外界的一些因素造成的。

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脾气急躁

更年期女性都会出现脾气烦躁，想要找人吵架的情绪，有的还会出现多汗的症状，这些也都是因为女性内分泌功能出现紊乱造成的。

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妇科疾病

妇科内分泌疾病是非常多见的，子宫内膜异位症、月经量多或是量少、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一部分的乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌紊乱导致的。

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肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

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调气血玫瑰

玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。

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五白糕

材料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

做法：

1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。

2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。

功效：长期服食，即可有效调节内分泌。

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柿子

中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

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黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，特别是黄豆，能改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

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