孕期牙痛怎么办四饮食帮你缓解牙痛
不少孕妈咪在孕期尤其是怀孕后期的时候,有过牙痛的经历。这主演是孕妇体内黄体激素的增加,导致妊娠性牙龈炎,造成牙痛。除了要注意口腔卫生,孕妈咪们还可以从饮食入手,下面呢我们就为您介绍四款有效缓解孕期牙痛的饮食。
食谱原料：
咸鸭蛋2个,蚝豉60～100克
制作方法：
每次用咸鸭蛋2个搅散,蚝豉60―100克,大米适量水熬粥吃。
适合人群：孕妇
健康提示：
鸭蛋,性味甘、凉。功能滋阴清肺,治膈热、齿痛。《日华子本草》说它能"治心腹胸膈热"。《医林纂要》认为它能"补心清肺,止热咳,治喉痛齿痛"、"清肺火,解阳明结热"。《增补本草备要》记载它"能滋阴",并指出"盐藏者良",也就是说用咸鸭蛋更好。
蚝豉,即牡蛎肉的干制品。性味甘咸、平。含右旋葡萄糖、左旋岩藻糖、牛磺酸、无机盐、谷胱甘肽、多种氨基酸和多种维生素等。功能滋阴养血,为极佳的营养品。《食经》说它能"治夜不眠,意志不定"。《医林纂要》认为它能"清肺补心,滋阴养血"。
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食谱原料：
乾腐竹1包、咸蛋2只、皮蛋2只、米3/4杯(电饭煲量米杯)、瘦肉4两。
制作方法：
1.将3公升水在有孔盖的煲中煮沸；
2.将弄碎腐竹碎、米及咸瘦肉放入煮滚的水中,待见腐竹煮溶,后转慢火；
3.待见米煮至开花及粥面见转滑；
4.加进咸蛋及皮蛋拌匀,慢火煮3分钟,再放入咸蛋白拌匀同时收火；
5.焖5分钟后即成即可享用。
适合人群：孕妇
健康提示：
中医认为皮蛋性凉,可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用：火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。注意事项：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。用法用量：食用松花蛋应配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用,松花蛋里面还含有铅,儿童最好少吃。不宜存放冰箱。
腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。腐竹适于久放,但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹,要经阳光晒、凉风吹数次即可。
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（责任编辑：zxwq）
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