关注女性经期健康 夏季经期饮食需当心

对于广大的女性朋友而言,女性的月经期间需要细心的呵护,月经期的保养是你值得关注的问题,那么月经期如何保养呢？关注保养知识,让你做更加健康的女性吧,夏季女性经期饮食注意事项有哪些呢？就让我们跟随小编一起来了解女性经期保养知识吧。

夏季女性经期饮食注意事项：

一、经期可以吃西瓜吗

夏天吃抱着半个西瓜,拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的体质不适合多吃西瓜,还有一些特殊时期,大家可要小心了。所以处在不同身体状况的女性,夏季养生的内容都是不一样的。

月经期间不可以吃西瓜的原因：女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩,导致来月经的时候加重痛经,甚至会影响月经的流量,出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。

因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果,所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖,加重食用冰镇西瓜,会让痛经加剧和月经不调。

女性体质本属阴,经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏,导致寒邪内生,侵害我们的子宫。

二、经期女性不宜吃的食物

1.辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2.柿子

柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

3.苦瓜

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

4.螃蟹

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

5.巧克力

巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

6.茶叶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

三、经期女性不宜服用这6类药物

1.活血化瘀类中药,可扩张血管,加速血液流动,会造成月经量过多；

2.减肥药,减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经；

3.泻下药,如硫酸镁、硫酸钠（芒硝）,下泻作用剧烈,可引起反射性盆腔充血,使月经量增多；

4.直接用于阴道的局部用药,如治疗阴道炎的洗液,栓剂、泡腾片剂,应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血,宫颈口松弛,阴道有积血,非常适于细菌繁殖,此时阴道局部用药,会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

5.某些抗凝血药,如阿司匹林、华法林、肝素等,可引起月经过多甚至大出血；

6.性激素类药,如雄激素能导致月经减少或停经,孕激素可导致阴道不规则出血。

值得提醒广大女性朋友的是,女性在月经期间身体十分脆弱,因此需要更加细心的呵护,只有你做到细致,才能打造出精致和健康的女人,当然月经期间不能胡乱用药,经期女性不宜吃的食物有哪些呢？就让我们跟随小编一起来了解吧,做健康女性你还在等什么呢？

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