藤井莉娜的懒人减肥秘诀分享
喜欢日韩流行时尚的女孩们一定对日本超人气模特儿lena藤井莉娜不陌生吧。藤井莉娜的清纯少女味和甜美俏丽的穿衣风格是不少女生争相模仿的对象。想要和藤井莉娜一样可爱,那麽身材也得保持住哦,今天就让我们一起来看看藤井莉娜的瘦身减肥秘诀是什麽吧！
1.睡前想着一定要瘦两公斤
每个人对食物的慾望不太一样,有些人可以克制,有些人不行。特别是有些女孩们,抱着视死如归的心情说要减肥,但是一到美食面前就双手投降了。藤井lena说对於这种要考验自己意志力的减肥,她每天会在睡前不断的跟自己讲话,告诉自己要瘦几斤才行。莉娜提醒大家要有明确的目标,而不是只有期待要变瘦,却没有说出几公斤,没有目标,很容易就会想要明天再减了。
2.一天喝2000cc的水
都说女人是水做的,这个方法你心里一定想着老掉牙了,但是喝水喝的多的女生皮肤不管瘦不瘦,皮肤一定是好的。但是关於水该喝多少这个问题一直都是个话题,有些人说八杯,有些人说要喝到3000cc。藤井莉娜的营养师告诉莉娜：以一般的标准来说,男生一天是3000cc,女生是2200cc。但每个人身高体重都不同,代谢量也不同。
（责任编辑：zxwq）
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