有口臭怎么办饮食净化口气
有口臭怎么办？口臭是指人呼出的难闻的口气,一般是因为空腔疾病的原因引起的,当然其他的像肠胃病也有此症状。通常我们可以通过日常的饮食调节来调理改善口气。
祖国医学认为,体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病,如清代《杂病源流悄烛》中说："虚火郁热,蕴于胸胃之间则口臭,或劳心味厚之人亦口臭,或肺为火灼口臭。"所以用食疗来调理治疗口臭是科学合理的。
1、多吃水果和粗粮
高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,是有效的口腔清新法。
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2、维生素c
每天2000―6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂,能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。)
3、补充叶绿素
加1汤匙于果汁中,每天2次。绿色饮料是对抗口臭的最佳方法之一,也可利用叶绿素作漱口水,加1汤匙于半杯水中漱口。
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（责任编辑：zxwq）
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