芹菜是美容和减肥的首选 怎么吃能减肥？

减肥和美容的话题,一直都是妹子们最关心的问题。因为想要好看的身材,还需要漂亮的脸蛋。都说好女不过百,这样的女性才是有未来的。为了减肥,女性也是拼了自己的实力。为了更健康的减肥,还是推崇饮食减肥和运动结合的方法。芹菜是一种蔬菜,我们经常在饭桌上吃的到,经常吃还能减肥,还可以美容你知道吗？那下面我们来看看芹菜怎么吃减肥吧。

芹菜减肥食谱

核桃仁拌芹菜

材料：芹菜适量,核桃仁少量,盐、味精还有香油各少量。

做法：先把超市买回来的芹菜用水洗好,把叶子去掉,切成细丝,烧锅开水,把芹菜丝用开水焯一下,过一下凉水,放在盘里,加点盐、味精还有香油这些来调味。把准备好的核桃仁用热水泡一下然后去皮,再用开水泡一会之后拿出来,放在拌好的芹菜上面拌匀就可以开吃了。

功效：二者搭配在一起做成凉菜,妹子们经常吃的话不光能变漂亮,对皮肤好,而且对头发也好,还能减重,如果你平时血压比较高的话,吃这道菜也不错,可以让血压恢复正常。

芹菜煲红枣

材料：芹菜适量,红枣适量。

做法：把买回来的芹菜和红枣洗好之后放在一起煲汤,分次服用就好了。

功效：除了能控制血压之外,也有一定的瘦身效果,妹子们可以试试看。

芹菜苹果汁

材料：芹菜适量,苹果一个。

做法：把买回来的芹菜先用水洗好,放在开水锅里焯一会,用刀切碎,把青苹果洗好,切好,和芹菜放在一起榨成汁喝,每次一杯。

功效：妹子们常喝这款果汁不光能利尿还有一定的瘦身效果,所以想瘦的妹子们,这款果汁千万别错过。

凉拌芹菜叶

我们平时吃芹菜的时候吃梗的时候多,叶子多半有的人就丢掉了,其实叶子也是可以凉拌的,而且口味还不错。

做法：首先把芹菜叶摘下来用水洗干净,用开水焯一下之后捞出来放在盘子里,根据喜好放点调味料拌一下就可以了,如果家里有胡萝卜的话可以放点胡萝卜丝或是海带丝都是不错的。

吃这道菜对肠胃好,同时睡眠不好的人吃这道菜也可以睡得好,想瘦的妹子们吃了有一定的减肥效果。

通过上文的介绍,芹菜减肥的方法是不是大家都错过了呢？芹菜的营养高,而且有助于肠胃消化,对减肥的功效是很不错的。经常吃对健康减肥也是一种最佳的选择。芹菜的吃法有很多中,可以当菜吃,也可以单独吃。只要是你喜欢的口味,都可以吃起来瘦身。

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