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孕期情绪波动影响宝宝性格,做到这5点当开心准妈妈

大多说的孕妈们在怀孕期间都会有情绪的波动,有时会焦虑,有时会悲伤,而且妈妈的这些情绪还会影响宝宝的性格,妈妈的喜怒哀乐,宝宝是能感受到的。

所以准妈妈们,为了使宝宝养成一个好性格,妈妈们一定要学会控制好自己的情绪。

之前听一个同事说她在怀孕的时候,每天都特别想哭,动不动就想流泪,什么事都没干,就觉得自己可委屈,看剧想哭。

无论是悲伤的还是快乐的,就是控制不了的难受,流泪,不过幸好多亏了他老公,对她无时无刻的关心与关注才让她慢慢的从那个情绪里走出来,顺利的生下了他们的爱情结晶。

孕妈的情绪对宝宝的性格养成有很大的影响,所以准妈妈们在孕期一定要学会控制自己的情绪,可以这样做:

1、适当的运动,自我放松

孕妇不能做剧烈的运动,但是可以散散步,放松一下。可以选择在早晨去公园里溜达一圈,放松心情。

2、学会自我调节,自我暗示

准妈妈们一定要学会自我暗示:“不要生气,不要哭,宝宝在看着我了,我很坚强,妈妈很坚强。如果我生气的话宝宝会吓着的。”

3、转移注意力,放松心情

孕妈在心情烦躁时可以听听歌,看看电视,写写日记,分散自己的情绪,从而放松心情。

4、适当的打扮自己

我们都知道孕妈不能化妆,可是并不代表你就要蓬头垢面。孕妈们可以梳个美美的发型,把脸部清洗干净,可以涂一些简单的护肤品,提升自信。

5、胎教

我想每个怀孕的妈妈都很期待宝宝的出生,都希望自己的宝宝以后很出色,很优秀,那么妈妈们可以从胎教入手:

给宝宝读有趣的故事,陪宝宝听优雅的音乐,这些胎教活动既可以安抚妈妈们的情绪,也可以增进妈妈与宝宝的感情。

当然,控制孕妈的情绪,爸爸们少不了,爸爸们要多多关心孕妈们,要对孕妈们有耐心,时刻关注,关心。

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