关注女性乳房健康多吃5食物有效预防乳腺癌

如今乳腺癌的发病率和死亡率日趋上升，是威胁女性健康的头号杀手。如何预防乳腺癌？下面就为大家推荐5种抗癌食物，让你远离乳腺疾病！

1、猕猴桃

猕猴桃的维生素c含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。经研究表明，其所含的物质能够阻断人体内亚硝胺生成，有着良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2、柑橘

柑橘中富含的橙皮甙属于黄烷酮类化合物，具有预防癌症、增强抗癌力的功效，适量食用柑橘能有助癌症的预防。需要注意的是，柑橘好处虽然多，但是宜常吃不宜多吃。

3、山楂

山楂可以活血化瘀，善消肉积，抑制癌细胞的生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

大枣含有丰富的维生素，堪称“百果之王”。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，经常食用大枣能够增强体质，预防乳腺癌。

5、芒果

女性多吃芒果可以预防乳腺癌。经研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

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