专家心理解读为什么减肥会失败

谁都想一日就能实现减肥梦想,快速解决肥胖的问题。然而,瘦身不是一日之功,过于急切的心理会让你因为难以达到目标,而积极性大减。减肥为什么会失败,心理因素很重要,然而很多减肥人士都没有意识到这一点,针对减肥过程中易出现的心理问题,专家一一来为你解读。瘦不下来的你快来看看,是否有触及你的心弦!

解读：你是不是会有总有一天会有更简便的办法瘦下来的想法而放松了对吃喝的控制和严格进行运动呢是不是也会因理想与现实的距离相差太远等原因,而逐渐殆尽了实行减肥的意愿与动力。

2、下定决心要进行减肥,而且已经准备妥当了,但是就是无法顺利行动,无法再进一步。但每次一听到别人提到减肥时,又暗暗下决心我一定要开始减肥,一定要认真、坚持。虽然无数次下定决心要开始减肥,却又总是出现很多意外让自己无法真正开始,而总是说明天再开始吧。于是明日复明日,到最后买回的瘦身教材上都堆满了灰尘。

解读：虽然心里决定的事仍然有实行的决心,不过又总是很快就过去了,每当心里想到下次去游泳进行减肥时,就开始出现慌乱状态,潜意识中总不想改变目前的生活运行状态。

3、对流行的各种减肥方法和食物的热量计算法都很了解,而且都愿意去尝试,但到最后却发现家里的柜子里、抽屉里、角落里塞满了停止使用的减肥食品、书籍、瘦身器具和运动器械。当然每次的减肥也半途而废了,体重和身材毫无改善。

解读：刚开始曾按照完美的计划去进行,但行动总是在三分热情之后消失得无影无踪。因此经常陷入减肥又失败了的沮丧心情里,减肥最终宣告失败。

4、好不容易坚持到体重和身线出现喜人的成绩了,却再也坚持不了保持身材的时期。总认为自己已经瘦下来了,于是将忍耐已久不敢尝试的食物好好的大开杀戒,运动也由此画上句号了,结果当然是又开始发胖了。

解读：因为达到了瘦身的目标便感到得到了解放,可是你要知道,瘦身不是一劳永逸的事情,它需要坚持。

5、经常暴饮暴食,认为能吃有口福,因此出现肥胖那是不浪费,是对得起粮食,在焦虑不安时即使肚子并不饿也还是见什么吃什么,还美其名曰,那样能快乐。

解读：这时候其实并不是你的生理真正需要,吃对于你来说只是一种让心情更加快乐的方式。

6、认为只要瘦下来,便能解决很多问题,比如让别人更加喜欢你、使别人更加羡慕你hellip;hellip;这样人际关系也能更圆融一些,即使身材并不胖,也还是希望自己能更加瘦一点儿。

解读：这不是你瘦身的目的,人际关系的良好更多是来自于减肥之外的缘由。

有的人虽然也坚持减肥,一次次失败又一次次重新来过。然而,每次减肥的心态都是被动的,总是依赖医生或药物把体重降下来,有的甚至连主动配合的心态也完全丧失了。如果你也在这样的减肥行列中,就要赶快摆正心态,在减肥的过程中,一定要做好打长久战的思想准备,你才能取得瘦身的胜利。

（责任编辑：zxwq）

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