孩子防秋燥在饮食上要注意些什么？

最近的天气感觉特别的干燥，很多人都有口干舌燥、大便干结、皮肤瘙痒皲裂的症状发生。对于孩子来说，这样的气候虽然不会让孩子热得难受，也不会把孩子冻出毛病，但是，却需要注意另外一个问题——防秋燥。

▼ 秋燥对孩子的影响

1、皮肤干燥

秋燥对孩子的影响之一就是造成孩子皮肤干燥。秋天很多人都会感觉皮肤干燥，而且会局部或者全身有瘙痒感，而孩子的皮肤要比大人娇嫩很多，水分流失也比大人要快，因此，孩子更容易感觉皮肤干燥和瘙痒等症状，甚至皮肤还会出现皲裂现象。因此，预防孩子皮肤干燥，应该给孩子适当擦一些润肤品，而且每天要适当补水。

2、口角炎

秋燥对孩子的影响之一就是孩子容易患上口角炎。口角炎，就是俗话说的烂嘴角，通常嘴角处会发生皲裂、出血、疼痛等现象，让孩子感觉难受。对付孩子口角炎，应该多让孩子补充含有b族维生素的食物，而且让孩子尽量不要舔嘴唇，可以给宝宝涂上润唇膏。

3、流鼻血

秋燥对孩子的影响之一就是孩子容易流鼻血。这是因为秋天气候干燥，孩子的身体缺水，加之孩子的鼻腔黏膜比较敏感，所以就会出现流鼻血的现象。平时要注意多补水，多吃新鲜的蔬果，而且不可让孩子乱挖鼻孔。

▼ 孩子防秋燥饮食注意

1、适时适当适量补水

孩子防秋燥，饮食上要注意适时适当适量地进行补水。每天必须少量多次的补水，使身体不处于缺水的状态，这样，孩子的身体就不容易由于干燥缺水而导致各种秋季疾病的发生。

2、多吃富含b族维生素的食物

孩子防秋燥，平时就应该多吃含有b族维生素的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜等等。

3、多吃新鲜蔬果

孩子防秋燥，平时应该多吃新鲜的蔬果，特别是多汁的蔬果，如黄瓜、冬瓜、百合、莲藕、荸荠等等

4、这些食物少吃

孩子防秋燥，要注意一定要少吃煎炸油腻的食物，少吃辛辣刺激性的食物，否则会使孩子的身体“火上浇油”，不仅仅干燥，而且热气上火，从而引发各种秋季疾病。

上面提到了给宝宝喝水，想起来前一段时间看到的调查，发现大部分的家长都不知道怎么喂宝宝水。该喝什么水？一天大概喝多少水？那小编今天就趁热给大家讲一下，给宝宝喂水的注意事项。

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