女性必知的饭后养生的四大方法

现在很多女性都喜欢吃完饭后就坐着不动,或者去睡觉了,许多人忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则饭后养生之法。1.食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。

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