宝妈须知，宝宝肺虚的饮食调理原则及注意事项！

小宝宝饮食需要注意什么？宝宝肺虚的饮食调理原则及注意事项是什么？毕竟宝宝肺功能未成熟完善时，呼吸系统的抗病能力比较差，宝宝容易伤风、感冒、多汗、痰多、严重时有呼吸喘急的现象，时发时止，身体的健康发育也受到影响。当发现宝宝肺虚后，我们就得重视，要做好宝宝的养肺护肺措施。

肺虚的宝宝适合多吃有养肺功效的食物。肺属金，代表食物是白色食物，如洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳、白果、荸荠等。它们性味偏平凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

洋葱

大蒜

梨

白萝卜

山药

杏仁

百合

银耳

白果

荸荠

脾土生肺金。肺卫不足的宝宝除了应多吃白色食物外，还适合多吃五谷杂粮（参考胃火部分），以养胃气、生脾土。同时注意，脾乃生痰之器。如果宝宝痰多咳嗽，多是吃多了肥厚甘腻的食物引起；反之，如果干咳，可以多吃滋阴润肺的食物调整。干咳的宝宝要减少或不吃脱水食物、含有添加剂的食物，例如薯片或烧烤熏炸等进入消化道后产生负压、吸收水分、消耗津液的食物。

1)、保证家里空气清新。尤其是宝宝的房间，一定要定时通风换气。即使是在寒冷的冬天，也要保证每天至少开窗通风20分钟以上。但通风期间一定要把宝宝抱离通风的房间，预防感冒。

2)、不要在家里抽烟，更不能在宝宝的房间或在宝宝面前抽烟。新生儿的黏膜厚度是成人的1/6左右，细胞渗透性非常高，污染环境下更会加大吸入率。同时肝脏和淋巴排毒功能尚未完善，累积在体内的毒素会越来越多。

3)、注意宝宝的保暖，尽量避免因受凉而患呼吸道疾病。

4)、及时治疗感冒，避免由上呼吸道感染发展为下呼吸道感染。

5)、在流感高发季节，不要带宝宝到人口密集、空气不流通的地方。

6)、不要带宝宝在汽车多的道路边玩耍，以防汽车尾气的污染。

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