预防宝宝肥胖从出生开始

　　胎儿期：

　　准妈妈在妊娠期需要摄入营养,但并非越多越好,转妈妈体重增长太快,会使宝宝体重也增长很快,不仅可能会使宝宝今后肥胖的几率增加,还有可能会因为胎儿个头过大,导致难产。所以准妈妈应该定期检查自己的体重增长是否符合正常规律,并且应该保持适当的运动量。

　　婴儿期：

　　母乳是最适合宝宝的食物,准妈妈们不必急于给宝宝添加辅食,有研究证明,母乳喂养的宝宝的肥胖率明显低于人工喂养儿,而且母乳喂养的时间越长,发病率越低。在喂奶时,准妈妈们可以留心一下宝宝的进食量,最好能定时定量。给宝宝喂辅食时,选择用小勺子,可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。最后不要因为宝宝现在没办法做什么成型的动作而放任宝宝在床上躺着,适当的让宝宝翻翻身,小小的运动一下。

　　防止肥胖发生,就要时时留意宝宝的摄入量,希望各位的宝宝都健康强壮。

　　儿童体重的变化特点

　　新生儿出生体重平均为3千克,正常范围最低为2.5千克,最高为4千克。通常在出生后最初几天都有生理性的体重减轻,到了出生后3mdash;4天,可以减少体重的6%一9%,如果超过10%则可以考虑为病理性或喂养不足。

　　过了3mdash;4天,体重又开始回升,一般在7mdash;10天恢复出生时的体重,以后体重逐渐增加,年龄越小,增加越快。在喂养合理的情况下,头3个月增长最快,平均每天增加25mdash;35克,前半年平均每月增加600克,后半年平均每月增加500克,1年以后平均每年增加2千克,到了学龄期每年平均增加不超过2千克.

　　6mdash;7岁开始每年增加值又有上升,到了青春期每年可增加6千克。小儿体重3mdash;5个月时为出生体重的2倍,1岁时为出生体重的3倍,6mdash;7岁为出生体重的6倍,到了13一14岁则为出生体重的12倍。

　　13一14岁不论男、女孩都将进入青春期,又有一个体重逐渐增加的过程。当体重超过同一年龄组的平均体重时,则有可能产生肥胖。

　　儿童肥胖的特点

　　儿童肥胖如同成年人肥胖一样是由于体内脂肪过量蓄积所造成的。发生肥胖的原因除遗传因素和环境因素外,年龄是儿童肥胖的另一个因素。儿童与成年人不同,因其处于生长发育期而有其特点。

　　日本学者将肥胖儿童分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学龄肥胖和青春期肥胖四个阶段。儿童肥胖大多是乳儿肥胖和青春期肥胖,前者是因为乳儿期人体脂肪组织发育最为旺盛,后者是因为青春期体内激素分泌不稳定所致。

　　近年来的研究认为,从胎儿第30周开始到出生后1年,是脂肪组织最为活跃的增殖期,如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少,也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。童年时期脂肪细胞增殖仍然较快,在10岁以内保持正常的体重十分重要,超重儿童常可发展为超重成人。有关调查表明,l0mdash;13岁的超重儿童到3l岁时,其中88%的女性、86%的男性继续超重;10mdash;13岁时体重正常者,到31岁时只有42%的女性、18%的男性发展为体重超重者。

　　国外有人曾对54名肥胖儿童和25名肥胖成人进行过详细的研究,证明了脂肪在出生后第一年随体重的增加而增加,并且持续存在。所以12个月龄的超重婴儿的脂肪细胞将较多,且不因以后的禁食而减少。肥胖的婴儿因为脂肪细胞数目较多,且易于充满脂肪,所以在其有生之年就容易发胖。因此,预防肥胖应从婴儿刚出生时就开始,最好在妊娠末期就加以注意。

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