女人如何保养肾脏

女人的美丽与肾脏的健康关系密切,肾脏是人体的血液再生工厂,负责过滤更新脏污的血液,并通过尿液排出。那么女人如何保养肾脏肾疲劳症状：倦怠、浮肿保养对策：1.清淡少盐、多吃黑色食物。除了小心看得见的盐,更要小心饼干、面包、香肠等中看不见的盐,也要避免蛋白质摄入过多。2.喝足够的水。一般每人每天需喝4次以上水,共约2000毫升。水要一口一口喝,延长其在体内存留的时间,可帮助新陈代谢。3.保证私处清洁。女性尿道口和阴道、肛门的距离短,易被感染。所以如厕后,由前往后擦拭,并注意会阴部的清洁,穿透气的内裤,以免流汗闷湿。4.按摩护肾穴位。涌泉穴(从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约前1/3处);太溪穴(脚内踝后侧一寸凹陷处)和复溜穴(内踝骨尖后面的凹陷处,往上大约两横指)。知道了女人如何保养肾脏,肾脏健康了,人体的毒素才能更好的排出体外。

（责任编辑：zxwq）

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