孩子饮食有哪些误区

家长们都希望自己的孩子能够吃的健康又营养，但是有的时候并不是如家长期待的那样，那么孩子饮食有哪些误区呢？

孩子的健康成长，离不开营养的补充，宝宝在6个月之后，就可以为其添加辅食了，这时候宝宝的营养供给，不仅仅只限于母乳，可以更多元化，更加丰富。

但也正是在这个阶段，很多新手妈妈容易步入一些饮食误区，对食物的好坏，没有正确的明辨能力，从而导致伤害孩子的健康。今天带妈妈们来破除这些饮食误区。

1、 骨头汤可以补钙

一提到补钙，很多家长都会想起大骨汤。但事实上，大骨汤里面的钙含量并不高，还不能够满足人体对钙元素的正常需求，相反骨头汤中含有大量的脂肪，如果孩子过多食用，很容易变得肥胖，从而引发疾病。

建议

如果家长想要给孩子补钙，可以选择牛奶和钙片。

2、 蔬菜水果汁更有营养

蔬菜水果中含有多种营养物质，所以很多家长便榨成汁给宝宝饮用，其实在榨成汁后，会导致果蔬中的纤维素和果胶流失，从而减缓孩子肠胃蠕动，引发便秘。

建议

正常给孩子食用水果蔬菜，避免营养流失，还能锻炼孩子的咀嚼能力。

3、 喝粥对胃好

很多人觉得粥比较稀，水分较多，所以会很好消化。但其实在喝粥的过程中，减少了口腔运动，和对口腔唾液腺的刺激，从而促使口腔中的唾液淀粉酶含量减少，减弱对食物的消化能力。

建议

家长可以多给出牙期的宝宝，食用一些能够锻炼咀嚼能力的食物，也有助于消化吸收。

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4、 生吃蔬菜更有营养

生吃蔬菜，确实能够保留其中的营养成分，但是并不是所有的蔬菜都适合生吃。比如胡萝卜、豆类等。豆类中含有有毒物质，如果不加热煮熟食用，会危害孩子健康。

建议

给孩子吃的食物，最好能够煮熟，避免细菌病毒伤害孩子。

宝宝还小，身体各方面发育还不完善，尤其在饮食上，家长要谨慎。除了以上的饮食误区外，家长也要避免孩子食用过多的甜食、生冷辛辣食物，以及各种膨化零食，不仅会影响孩子的正常发育，还会给孩子的健康带来危害。

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