流产后出现痛经正常吗 女人如何缓解痛经

痛经问题对女性来说是很常见的,其实不仅仅是生理期的问题导致的,可能还有一部分是因为流产的原因导致的。很多人在流产之后,总是会出现痛经的问题,这样的情况是正常的吗？对于出现这种情况的女性朋友来说,一定很想知道痛经的原因。一起来看看吧。

流产后痛经原因有哪些

1、子宫位置变化

很多女性朋友本来是子宫前位,流产后因为手术的原因变成了子宫后位,甚至后屈,这样就容易出现痛经,所以,流产后痛经的常见原因之一就是子宫位置变化了。

2、炎症感染

流产后可能要进行清宫手术,如果在手术的过程中没有对相关的器具进行严格消毒的话,很可能造成医源性感染,从而出现流产后痛经的情况。

3、妇科炎症

一些女性朋友在流产后没有注意个人卫生,从而出现了妇科炎症,这就容易导致出现痛经的情况。另外,流产后没多久,又开始性生活,也容易导致感染妇科炎症,从而出现痛经的情况。

4、受寒

流产后的女性需要好好的修养,最好能做小月子,这样可以帮助子宫尽快的恢复,如果刚做完流产不注意休息,不注意保暖,甚至接触冷水的话,很可能导致子宫受寒,从而出现痛经的情况。

5、内分泌紊乱

如果是正常妊娠,却要通过流产来终止妊娠的话,很可能会导致内分泌紊乱,这就容易引起出现痛经的情况。

女人如何缓解痛经

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

4、服用止痛药

阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

5、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

6、指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

7、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

8、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1~2杯酒之间。

9、服用维他命

医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

10、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

11、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

12、饮食均衡

医师说：大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

尽管流产是大家最不想看到的,但是问题已经发生了,大家就需要做好护理和缓解,对后期的身体保养,大家就需要好好的改善。注意养成良好的生活习惯,注意饮食均衡,对大家环节流产后的痛经都是很有帮助的。

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