死也吃不胖的食物有哪些八大减肥食物排行榜

死也吃不胖的食物有哪些 八大减肥食物排行榜

死也吃不胖的食物：魔芋

魔芋是一种草本食物，只要将它的根茎去除后，就能加工成各种食物，比如甜点、面条、素肉等，并且魔芋几乎是不含卡路里的，也完全不含脂肪，但是却含有丰富的纤维，容易产生饱腹感。

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死也吃不胖的食物：鸡蛋

鸡蛋中的维他命b12是可以帮助身体分解脂肪的哦，尤其是对于你的小肚腩，尤为有效，不过为了减少胆固醇的摄入，最好还是少吃蛋黄多吃蛋白微妙，另外最好吃白煮蛋，最为营养。

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死也吃不胖的食物：西红柿

一个中等大小的西红柿只有四十卡路里呢，只有一碗饭的五分之一，另外西红柿是可以清热解毒排便的食物，并且容易产生饱腹感，西红柿所含的食物纤维可以再体内吸附到脂肪并排出体外。

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死也吃不胖的食物：即食麦片

办公室的mm们，平时没有时间吃饭的时候总是喜欢用即食麦片来代替正餐，其实这是很好的选择，因为麦片中含有碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，另外有着强烈的饱腹感，不会容易觉得饥饿。

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死也吃不胖的食物：西柚

西柚也被称为葡萄柚，西柚中富含维他命c和大量的抗氧化元素哦，尤其是它所含的热量非常低，每一个只有七十六卡路里的样子，可以帮助你减多少下半身的脂肪和水肿现象哦。

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死也吃不胖的食物：奇异果

奇异果除含丰富维他命a、c、e、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。

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死也吃不胖的食物：木瓜

木瓜不但可以丰胸，减肥的效果也是一流呢，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪和糖分，从而减少赘肉，促进新陈代谢，将多余的脂肪等排出体外，从而达到减肥的目的。

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死也吃不胖的食物：菠菜

菠菜含有丰富的营养，尤其是维他命a和c，菠菜的营养也比较容易流失，所以最好是水煮，另外也尽量不要和别的食物一起煮，尤其是豆制品，因为会毁坏菠菜的营养。

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