一岁宝宝辅食怎么添加才健康

宝宝的食欲健康是我们每个妈妈所关心和关注的,今天济南妈妈网网友未来的乐乐分享了自己辅食的经验给大家参考。网友未来的乐乐：给宝宝一个健康的食谱前段时间一个帖子受到宝妈们的亲切支持,今天再来总结一下我的宝宝的辅食添加问题,希望给妈妈们一点经验吧每个孩子的身体发育情况不一样,但是辅食添加却不尽相同,我家宝宝大约四个月开始添加辅食,刚开始也是求助与网络或者书本,经历了和老人的斗争之后自己慢慢的了解了宝宝的身体发育,才开始放心的给宝宝吃。大约三个月的时候我妈妈偶尔吃甜瓜,就给宝宝尝了尝,一尝不要紧,喜欢上了,不给舔一下就嚎嚎的哭啊,由此知道,宝宝肯定对甜味特别喜欢,现在说起来他姥姥还笑呢。四个月添加辅食刚开始吃的蛋黄,书上说要看看宝宝的大便是不是适应蛋黄再慢慢的从四分之一添加到二分之一,不过我家宝宝也没什么不良的反应,后来直接就蒸一个鸡蛋,放上点香油,或者放上小米油,宝宝就能吃大半个,很多老人都喜欢用馒头蘸菜汤喂宝宝,其实再我们父母的那个年代馒头也是缺乏的,当我母亲给宝宝喂时,我也没说什么,馒头是妈妈自己亲手蒸的,说来宝宝能吃多少是吧,妈妈说宝宝尝遍五谷杂粮的味道才好,四个月的宝宝基本就是早晨先母乳,一个蒸鸡蛋,或者喝点小米粥汤,中午晚上还是以母乳为主,两餐之间是米粉粥。到了五六个月我家宝宝长出了下面两颗小牙,代表宝宝能吃一些别的东西了,这时候的宝宝吃一个蒸鸡蛋,辅食添加不仅仅是鸡蛋,除了米粉之外,加了宝宝吃的胡萝卜素饼干,当然还是以母乳为主,这时候宝宝可以适当喝点天然的果汁了,我家的宝宝特别爱喝橙汁,都是我亲手给宝宝榨的,每天都来一点补充维生素很好的。后面随着宝宝的长大,我就自己动手给宝宝做吃的,随着宝宝咀嚼能力的进一步提高,我学着给宝宝做了蔬菜面片汤,很简单把青菜用搅拌机打成汁液然后加一个鸡蛋揉成小面团,给宝宝擀了切成小面片,煮的时候煮的软烂一点,非常适合宝宝吃,鸡蛋也不能局限与蒸鸡蛋了,可以做成蛋花汤,还有营养饼干都可以给宝宝吃。期间我家宝宝特别爱喝亨氏的水果泥,可以给妈妈们推荐一下,苹果口味的。到了八九个月,我开始给宝宝包水饺吃,不过都是肉馅的,我一般都是猪肉放点香菇剁的细细的,给宝宝蒸小蒸包或者包水饺吃,宝宝一般吃水饺肚,能吃五六个,还有白菜猪肉的,黄瓜鸡蛋馅的等等都是宝宝爱吃的,此外有鸡蛋手擀面,面片汤,菠菜猪肝泥裹上鸡蛋皮,虾泥西红柿蒸鸡蛋,海参末蒸鸡蛋等等的很多,平时吃饭就给宝宝切点酱牛肉切的细细的给宝宝吃,这个年龄段可以给宝宝喝点南瓜粥,大米红枣花生粥啊,妈妈们不要忽视了肉类辅食的添加。现在宝宝一岁了,长了八颗牙齿了,吃饭当然还得妈妈喂了,但是如何也抵挡不住饭菜对他的诱惑啊,自己能吃馒头,妈妈只负责喂菜就可以了,一岁的宝宝可以适当的锻炼跟大人吃一些一样的饭菜,现在宝宝吃一碗拌上菜汤和菜的米饭,吃的东西基本没大变,但是花样增多了,宝宝的食欲也大了,回姥姥家吃水饺一口吃一个,嘴巴塞得满满的,看着宝宝的吃相,把姥姥姥爷高兴的合不拢嘴,宝宝还有一个最爱吃的就是菜饼,自己家做的那种,还可以给宝宝做简易的披萨吃,妈妈们也都会的,就是鸡蛋面粉可以放点黄瓜丝,西红柿条,或者火腿肉给宝宝一起煎成面饼,切了给宝宝当主食吃,还可以给宝宝做小肉混沌,蒸小花卷,对于宝宝不喜欢的千万不要强迫宝宝去吃,我的总结就是吃的花样要多,宝宝不能吃的一定不要给吃,能吃的也不能多吃,以免以后挑食,其实小孩子胃口好是件好事,像酸奶宝宝从七八个月就开始喝了,一岁之内,宝宝从没因为我的照顾不当而生病,大便从出生就两天一次一直到现在,爱动爱玩的天性从来就没改变,现在宝宝还是坚持母乳,没有因别人的意见而改变我的初衷,有了问题千万不要害怕,要多咨询医生以及别人的经验,注重自己总结自己宝宝的发育规律,每个人都能养育一个聪明健康的宝宝,如果想起来再随时添加吧,也希望妈妈们把自己的经验发表上来,一起加油吧。以上经验仅供参考。如果你对如何保证宝宝食欲健康有更多经验或经历,快来与我们分享吧。更多精彩回帖,请点击原帖链接：http://www.jnmama.com/thread-750657-1-1.html（兼职编辑：马辰霏）

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