生姜红茶减肥的做法早上喝养生提升代谢

如果你不喜欢喝咖啡，那一定要喝红茶，因为咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，燃脂瘦身，生姜红茶就是最完美的搭配！

红茶减肥功效——咖啡因提升燃脂力

1、红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

2、咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

3、咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!

红茶减肥功效——促进代谢

红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素(gingerol)加热后会转变成姜烯酮(shogaol)，也有暖和身体的功效。

生姜红茶

做法：将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。

功效：食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力！

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理