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生姜红茶减肥的做法早上喝养生提升代谢

如果你不喜欢喝咖啡,那一定要喝红茶,因为咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,燃脂瘦身,生姜红茶就是最完美的搭配!

红茶减肥功效——咖啡因提升燃脂力

1、红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。

2、咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。

3、咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!

红茶减肥功效——促进代谢

红茶内含的茶黄素,可以温热身体,而生姜含有姜辣素(gingerol)加热后会转变成姜烯酮(shogaol),也有暖和身体的功效。

生姜红茶

做法:将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果。

功效:食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。生姜也可调整冰冷体质,就算不减肥,为了健康,也不妨一试。只要每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以温暖身体,提升代谢,增加1天的瘦身力!

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