怎样保护乳房健康知识 产后下奶更顺畅

女性乳房该如何保护保养？女性乳房疾病也越来越高发了，想要产后下奶更加顺畅，下面来看看保护乳房健康知识 。

对女性来说，下半身其实比脸都需要被珍惜。女人可以不化妆，不涂防晒，素颜如何，被晒黑了又如何，身体健康最重要了。但是女性的私处如果照顾不周，就会引发感染、传播疾病，或者连带着引发一些其它并发症。能不能生育且不谈，严重的还会致人死地，这么说一点都不夸张。
再就是乳房也很重要，现在很多年轻女性患有乳腺增生，有的甚至已经钙化。这种情况，生了孩子也是不好下奶的，这就表示孩子出生第一口母乳吃不上，没有获取最高的营养，对发育也是不利的。

所以女性最好在孕前体检时就对自己的身体进行全面的了解，如果存在乳房疾病，就及时进行乳腺的疏通，遵照医嘱积极治疗，同时在饮食方面、作息规律等方面进行调整。身体恢复好之后再怀孕，产后下奶也会比较顺畅。

此外还可以多吃点催乳的食物。比如莴笋含有丰富的钙、磷、胡萝卜素等，乳汁不够的新妈妈可以多吃点莴笋促进乳汁分泌。其含有的钾元素还可维持人体电解质的平衡。

莲藕也是不错的选择，营养价值高，含铁、钙、维生素、植物蛋白等，补气血、养脾胃、清热生乳，增强抵抗力，不妨多吃点。还有大白菜、茄子、黄花菜等。

不过也要注意一些可能引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、香椿炒鸡蛋、麦乳精、山楂等，女性哺乳期是一定不能吃的。

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