产后如何丰胸呢

　　不少女性朋友发现,自己的胸部在生完宝宝后反而变小了,如何让胸部在产后变得丰满的,需要借助一些丰胸的办法。那么产后如何丰胸呢下面小编来为大家介绍产后丰胸的办法和一些注意事项,一起来了解吧,

　　产后丰胸的最佳时间

　　产后六个月

　　产后丰胸最佳时间是在产后的六个月,并且产后六个月进行丰胸的时候在配合使用口碑好,效果好丰胸产品来进行丰胸。

　　产后经期前后

　　在产后的第六个月,经期前后来进行丰胸,期间效果是最佳,这时只有黄体激素以及雌激素的产生是协同的作用,因此才能增进产后乳房的成长。

　　如何利用产后丰胸

　　一、产后丰胸操

　　1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝,左腿伸直,然后十指合并,慢慢的向上举起,头向上仰。手臂慢慢向后伸展,右腿也慢慢伸直,打开双脚,头向后侧。

　　2、两腿再慢慢的弯曲,用力挤压两脚,双手交叉,将胸部夹紧,与身体保持平衡,保持此动作2分钟。

　　3、把双臂放在背后,双手合并,将头部贴近两膝之间,双腿伸直,然后吐气,深呼吸。

　　4、将双手放在地上,双腿伸直与腹部弯曲到90度左右,脚尖要顶地,支撑身体,保持此动作10秒钟后,再伸直双腿,用肘按压地面,保持一段时间。

　　5、双腿盘坐在地上,右手慢慢往上举起向耳后放下背后面,左手从向背后举起,让手指合并,慢慢在向上举起,来回三次。

　　6、以跪力的姿态,交叉双腿,臀部坐在脚后跟上,双手放在大腿上,背后合掌,手腕向内翻转,此动作连续做1分钟。

　　7、左脚向后后迈一脚间隔,想弓字形,然后使双臂含胸,身体向前倾斜45度,抬头,再慢慢打开双臂

{page}

　　产后丰胸注意事项

　　1、做好乳房清洁

　　产后的妈妈们要经常使用一些产后用的沐浴产品清洗乳房,加以按摩,尤其是对于母乳的妈妈们更要注意乳头周围皮肤的卫生。

　　2、坚持戴文胸

　　有些妈妈为了方便给宝宝喂奶,在家穿文胸导致胸部下垂,因此,妈妈要坚持戴文胸。

　　3、采用正确的睡姿

　　在睡觉的时候,妈妈最好就是侧卧或是仰卧,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉,不然会导致血液不循环。

　　4、哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期的时候,妈妈要采取正确的喂奶方式进行,两个乳房要交替的喂奶,同时还要注意在喂宝宝喝奶的时候牵拉到乳头。

　　以上就是关于产后丰胸的介绍,大家应该知道了吧,小编提醒女性在产后6个月是最佳丰胸时间,可以进行一些丰胸的运动,同时在哺乳期女性要保持正确的喂养姿势,坚持带文胸,以上介绍的注意事项一样要注意,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理