怎么预防老年耳聋 良好生活习惯很重要

人们随着年龄的增长,身体的各个器官会出现一些老化的现象,比如说老年人经常会出现耳聋的现象,耳朵聋了听不见别人的说话,与外界沟通就很困难,所以人们要从年轻的时候就要开始做好预防耳聋的工作,怎么才能预防老年耳聋呢？这些良好的生活习惯很重要。

人到老年,身体常出现一些问题,其中老年性耳聋较为常见,老年人听力健康需要注意哪些方面？专家提醒,做好预防,就可以延缓耳聋症状的发生。

耳鸣、听不清,可能是听力下降

医院耳鼻喉科医师介绍,老年性耳聋的发病机理较为复杂,目前尚不明确,一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象,基本上符合新陈代谢规律。

在面对面交谈时,经常感觉听不清楚,要求对方重复；或者接打电话时总要求对方提高音量；和别人一起看电视、听广播、开会时总感觉听起来吃力；总是不自觉地加大说话的音量,这都预示着听力下降。

此外,部分老年性耳聋的患者前期会出现耳鸣症状,如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣,此时应及时到医院进行检查。

维持身心健康远离老年性耳聋

想要人到老年还保持耳聪目明,可非一日之功,需长期保持一个良好的生活习惯。老年朋友需注意以下四项,维持好身心健康,预防老年性耳聋。

1.坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。

2.合理安排饮食

不要摄入过多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。

3.谨慎用药

避免耳毒性药物,以免造成内耳结构性损伤,这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失,也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4.定期医院检查

一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。

老年人容易出现耳聋的现象,耳聋对于任何人们来说都是一件十分烦恼的事情,别人说话听不清楚,十分的影响着人们的日常生活,所以大家要积极的做好预防耳聋的工作,平时多参加体育锻炼,改善身体的血液循环,多吃一些水果蔬菜等清淡食物,预防三高疾病的发生影响听觉功能,另外还需要谨慎用药,做好耳朵的定期检查工作也很重要哦。

育儿之家 原文地址：