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荷叶茶怎么喝才能减肥

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空腹或饭前饮用

荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用,在这段时间喝,能够明显提高荷叶茶减肥的功效,并且能产生饱腹感,减少进食量。

空腹或饭前饮用

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燃气灶烧开水冲泡

以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

燃气灶烧开水冲泡

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饮用浓茶

必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。泡茶时焖焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

饮用浓茶

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配其它花茶饮用

因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

配其它花茶饮用

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荷叶茶搭配什么喝消脂更快

1、玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。

2、洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。

3、洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。

4、决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。

荷叶茶搭配什么喝消脂更快

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女性喝荷叶茶应注意什么

a.女性使用荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。

b.孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

c.喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。

d.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

女性喝荷叶茶应注意什么

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