宝宝喝酸奶有哪些好处 要注意什么

　　酸奶相比较牛奶,营养价值更高,而且现在还有不同的口味,不仅大人喜欢喝酸奶,孩子也磁环,但是喝酸奶也有讲究。那么宝宝喝酸奶有哪些好处呢要注意什么呢下面小编来为大家介绍宝宝喝酸奶的好处及注意事项,一起来了解吧。

宝宝喝酸奶好处

　　1、酸奶能促进脑发育

　　酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

　　2、酸奶能预防腹泻

　　腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。

　　3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用

　　有观点认为,腹泻时每天喝一定量的酸奶,有协同抗生素治疗功效,这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好,这是因为：一则酸奶可以减少抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此对于治疗腹泻很有利,特别是婴幼儿。

　　4、晚上喝酸奶补钙

　　据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

　　同时专家提出了酸奶的三要三不要。

　　1、要鉴别品种

　　目前市场上,有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成乳酸奶,因其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

　　2、要在饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5.4以上,空腹胃液ph值则在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释,ph值只上升到3-5。

　　3、要饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

　　4、不要加热

　　酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失了,连营养价值也会损失殆尽。

　　5、不要与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

　　6、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少,而婴儿正在生长发育期,需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

　　以上就是关于宝宝喝酸奶的介绍,可以知道宝宝喝酸奶不但利于宝宝补钙,还可以促进大脑发育,防治腹泻。编提醒过小的宝宝不要喝酸奶,酸奶也不要用与药物服用,更是不可以加热。以上的内容希望对大家有帮助,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。

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