夏秋之交幼儿如何进行饮食搭配

　　夏秋之交，天气变化莫测，很多宝宝因为天气变化过快而无法适应，容易得各种疾病。但是如果饮食搭配得当，那么宝宝就会非常健康，因为合理科学的饮食搭配可以增强宝宝的抵抗力，令宝宝更加健康。

　　首先，给宝宝多喝水。

　　虽然是秋天，但是宝宝易动，容易出汗，因此宝宝身体更加需要水分。对于月龄宝宝来说，最好两小时喂一次水.如果发现宝宝尿少、易出汗，应该适当增加喝水量。如今市面上的饮料、奶制品各种各样，五花八门，但对于三岁以内的宝宝而言，白开水是最好、最健康的饮料。另外，建议给宝宝喝温开水，而不是凉水。对于两三岁的宝宝，不要让其多吃冷饮，容易造成营养不良。

　　另外，注意饮食卫生。

　　此时的蚊虫细菌还在做最后的挣扎，因此家长应该继续重视给宝宝的饮食卫生。否者很容易造成宝宝患各种消化道疾病。例如,将宝宝的食物单独存放，最好不要给宝宝吃剩饭剩菜，喂他们吃的瓜果蔬菜一定是新鲜的时令果蔬。

　　在夏天，要适当的调节膳食结构。多给宝宝吃清淡可口的食物，增加对肉类的摄入量。另外，宝宝可以多吃粥类食物，例如大米粥、荷叶粥、绿豆粥等等。可以适当的搭配着芝麻酱、鸡蛋、火腿、瘦肉等等。

　　很多宝宝此时都开始进入托儿所，由于不适合，很容易造成宝宝上火，所以平时注意给宝宝多吃一些去火的食物。

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