两大催奶误区

很多宝妈产后都会出现少奶的情况，这会让宝宝吃不饱，那么在催奶的过程中会遇到哪些误区呢？让我们一起来了解一下！

母乳是宝宝最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸，所以越来 越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝。

由于各种原因，有些妈妈生完宝宝后，奶水并不是很充足，她们就会采取“催奶”方式；如果采用错误的“催奶”方式，母乳可能越来越少哦。

补品一箩筐，马上喝浓汤。

老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。红糖水能补充能量、增加血容量，有助于产后子宫收缩，还能促进乳汁分泌。米酒能够补气养血，促进身体恢复及乳汁分泌。

产后头两天都是初乳，分泌量较少，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吮吸。一方面让宝宝熟悉妈妈乳房，畅通乳腺，促进乳汁早日分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早起黄疸的发生。

产后第3天乳汁开始大量分泌，如过早饮用大量“下奶汤”，而乳腺管尚未畅通，可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热情况。

为此，产品一两天内，应该喝清淡的汤，或是医院特别配制的实物，既能保持能力的充足、迅速恢复体力，又能保证乳汁的分泌。

产后妈妈忙着节食和瘦身。

有些上班族的妈妈，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。

很多新妈妈可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。

如果妈妈始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了。

所以，新妈妈产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢。

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