优秀的妈妈，控制得好体重，也能把握好情绪！

在国庆期间，遇到了一位带孩子去游乐园的母亲，那位妈妈也是年轻漂亮，穿着时尚，带着孩子出行也只带了一个精巧的手提包。孩子看起来很高兴，在游乐园里叽叽喳喳地说：“妈妈，我要玩旋转木马，妈妈，我要玩碰碰车!”

而那位妈妈脸上布满了不耐烦，“你什么都想玩!”

随后，妈妈没有陪着孩子去排队，孩子小小的身影很快就淹没在一群人中，而那位妈妈，一直站在原地低着头玩手机。

没多久，孩子从队伍的一端跑了出来，跑回妈妈的身边，拉着妈妈的手，希望妈妈能陪他一起排队。孩子觉得自己一个人排队有点孤独，加上人太多了，孩子也有点害怕。

没想到，那位年轻的妈妈一把甩开孩子的手：“自己排队都不敢，胆子怎么那么小!烦死了!放假都不能休息还要和你来游乐园!不许哭!再哭就不要你!我自己回家!”

孩子抹着眼泪可怜巴巴地啜泣着，小脸上布满了伤心和难过，细声细气地说：“妈妈别生气，我听话。”

没想到妈妈反而越吼越生气，情绪越来越暴躁，“不玩了!走!”

孩子连忙跟上转身就走的妈妈，但终究舍不得旋转木马，舍不得碰碰车，舍不得飞天椅，频频回头... ...

看着孩子委屈离去的身影，我不由地感慨：这位妈妈容颜漂亮身材苗条，想必花了不少功夫保养。但她对于孩子的包容力却几近于无，不能很好管理自己的情绪。对比旁边家庭其乐融融的氛围，不免让人更心疼这个孩子... ...

很多母亲都不能很好的管理自己的情绪，经常脾气一上来，先冲着孩子发泄一通，冷静下来后又后悔不已，每次都暗下决心不再冲孩子发脾气，但每次都控制不住自己，情绪管理能力很差。殊不知，这对孩子造成了多大的伤害。

家庭实验表明：

从小被父母责骂的孩子，有的孩子长大后性格懦弱，有的孩子攻击性强，会在叛逆期的时候表现出更突出的反抗性格。

为什么你总是忍不住对孩子发脾气呢父母该如何控制自己的情绪其实，有两个小窍门——“管住嘴，迈开腿”。

管住嘴

孩子的天性就是爱玩爱闹，在孩子年幼的时候，总会不由自主地犯一些小错误，其实这都是正常的。而许多家长面对犯错的孩子总是忍不住发火，其实是对孩子期望太高，导致不允许孩子犯错。

东东爱啃手指，总是不由自主地要吃手。不管妈妈怎么纠正，骂过、甚至罚过，他都改不了。导致妈妈每次看见他吃手，脾气都会失控，在几次骂哭孩子后，妈妈反省自己：

他的错误是严重的错误吗

难道孩子犯了错误我就要骂他吗

打骂是最好的教育吗

答案当然是否定的。其实年纪小的孩子吃手是很正常的行为，家长不需要过度干预，时间长了，孩子长大了，吃手的行为也会消失了。

之后，每当孩子吃手的时候，她都忍住了想骂孩子的冲动，经常用眼神暗示孩子，孩子常常在接受到妈妈的眼神后就知道停止，慢慢地，孩子不吃手了，妈妈也改掉了随口骂人的坏习惯。

管住嘴，就是管住不受控制的坏情绪。

迈开腿

在一个家庭里，在公司被上司责骂的爸爸回家后，因为心情不好，就借题发挥骂了妈妈一顿，而妈妈莫名其妙被丈夫责骂，更不高兴，刚好孩子在旁边吵，就顺手打了他一巴掌，孩子平白无故挨了打，满腔怒火，正好遇到家里的小白狗向他走来，就顺势踢了它一脚……

这是典型的情绪连锁反应。坏情绪会在家里的每个人间传染，久而久之，家里的气氛会越来越紧张，大家也会越来越不快乐。

如果在一开始，爸爸能够知道克制自己的脾气，迈开步伐到书房里去冷静，等情绪稳定后，再出来吃饭，那么将是多么温馨的家庭晚餐呀!

家里的每一个人如果都能控制住情绪的小恶魔，不让恶语从口而出，那么家才能变成真正的温馨的港湾。

“管住嘴，迈开腿”，是中央电视台特聘教育专家田先老师，在父母情绪管理课程里提到的方法，对于帮助父母控制情绪非常实用有效。

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