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2岁宝宝补钙怎么补

2岁宝宝补钙怎么补

有的孩子快2周岁了牙还没有长齐,个子也追不上其他同龄宝宝。妈妈那个急啊!想方设法为孩子补钙,结果却收效甚微。

1、急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少,因为她们不知道,在给宝宝补钙的同时,必须同时补充维生素d,以协助钙的吸收,这样才会事半功倍。维生素d能提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 再者它能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全。适当补一些维生素d才能增强补钙效果。

2、让宝宝多做做运动,比如简单的蹦跳,小跑等,这些运动可以使肌肉互相牵拉,从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强,减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。

3、让孩子多到户外晒晒太阳,紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素d3。维生素d进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙,对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射,可使皮肤贮存维生素d3备用,不会使维生素d过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳,但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。

4、吃好早餐,早餐的重要性不言而喻,选择在早餐补钙有事半功倍之效。

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